вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, слива- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.84 жиры:29.38 г. белки: 48.35 г. углеводы: 23.48 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 231.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 747.9 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 357 мг.
Хлор: 115.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.11 мг. Сера: 3.6 мг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru