вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, батончики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1908.85 жиры:112.1 г. белки: 71.05 г. углеводы: 164.45 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 356.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 429.8 мг. Магний: 134.6 мг.
Натрий: 261.1 мг. Фосфор: 797.9 мг.
Сера: 698.3 мг. Хлор: 4.19 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 93.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru