вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, дыня- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, гуляш говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.9 жиры:43.9 г. белки: 59.1 г. углеводы: 87.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1429.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 126.6 мг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 551.8 мг.
Магний: 1.06 г. Натрий: 1.6 г.
Фосфор: 876.7 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 5.44 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 641.6 мг.
Хлор: 708.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru