вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, горбуша- 150.00 гр, сок апельсиновый- 390.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.345 жиры:12.555 г. белки: 40.84 г. углеводы: 69.74 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 378.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин РР: 9.23 мг.
Витамин С: 258.45 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 326.5 мг.
Магний: 166.2 мг. Натрий: 273.95 мг.
Фосфор: 556.7 мг. Холестерин: 129.5 мг.
Сера: 356.1 мг. Хлор: 362.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru