вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в молоке с маслом- 50.00 гр, печень- 100.00 гр, коньяк- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

Второй день свадьбы! пытаюсь не обжираться!

ИТОГ:

ккал.: 1182.4 жиры:67 г. белки: 64.9 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 288.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 8.65 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин РР: 19.05 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 182.5 мг. Магний: 124.1 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 675.6 мг. Хлор: 928 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин B12: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru