вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 8.00 гр, изюм(ГИ:65)- 25.00 гр, геркулес быстров- 50.00 гр, сыр домашний- 250.00 гр, ряженка 3,2%- 220.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вегетарианский борщ- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.829 жиры:34.84 г. белки: 69.32 г. углеводы: 129.89 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 224.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 2.15 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 1.47 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 640 мг.
Кальций: 741.52 мг. Магний: 79.14 мг.
Натрий: 173.75 мг. Фосфор: 899.39 мг.
Сера: 49.48 мг. Хлор: 41.24 мг.
Йод: 4.66 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru