вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.14 жиры:30.28 г. белки: 24.74 г. углеводы: 15.04 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 55.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 550.12 мг.
Кальций: 1.03 г. Магний: 65.64 мг.
Натрий: 859.02 мг. Фосфор: 558.62 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru