вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр рокфор- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.638 жиры:70.062 г. белки: 64.2 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 665.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 77 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 29.36 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 910.6 мг.
Магний: 227.2 мг. Натрий: 2.14 г.
Фосфор: 1.1 г. Холестерин: 70 мг.
Сера: 372 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru