вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, креветки- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, бигмак- 100.00 гр, коктейль шоколадный- 250.00 гр, джойфит- 200.00 гр, ягодное лукошко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.045 жиры:60.59 г. белки: 71.59 г. углеводы: 172.22 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 502.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 4.62 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 693.25 мг.
Кальций: 480.55 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 522 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Хлор: 267 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Сера: 224.75 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru