вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 60.00 гр, маслины- 40.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

интересно, почему в рационе нет водки? потому что 0 калорий?

ИТОГ:

ккал.: 808.94 жиры:57.302 г. белки: 26.35 г. углеводы: 51.05 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 212.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 91.13 г.
Кальций: 373.6 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 458.6 мг.
Хлор: 293.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 79.1 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru