вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.95 жиры:5.25 г. белки: 10.2 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 272.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 355 мг.
Кальций: 82.75 мг. Магний: 40.75 мг.
Натрий: 210.85 мг. Фосфор: 68.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru