кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 13.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, кабачок- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, рагу с фасолью вареное- 150.00 гр, Шоколад 70%- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1343.895
жиры:69.339 г.
белки: 49.33 г.
углеводы: 138.04 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 751.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1343.895