вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.9 жиры:94.2 г. белки: 61.9 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 97.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 433.7 мг. Магний: 201 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 439.3 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru