вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.48 жиры:20.98 г. белки: 121.1 г. углеводы: 126.22 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 360.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 8.95 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 30 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 453.8 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 241.8 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 599.7 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Сера: 238.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru