вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кабачок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.8 жиры:14.1 г. белки: 9.3 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 396.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 120.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 254 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 179 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru