вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пиво- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.8 жиры:89.65 г. белки: 69.8 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 408.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 7.05 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 371.4 мг.
Магний: 128.35 мг. Натрий: 475.25 мг.
Фосфор: 994 мг. Сера: 713.5 мг.
Хлор: 525.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru