брусника, протерт. с сах.- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кабачок- 200.00 гр, сметана 10 %- 5.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, грибы лисички- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, слива- 250.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, молоко 2,5%- 130.00 гр, земелах (1шт=17гр)- 160.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, нестле черника со сливками- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1959.234
жиры:86.796 г.
белки: 72.07 г.
углеводы: 215.59 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 890.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1959.234