завтрак (08:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед (13:00): персик- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин (19:00): картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, бифштекс жарен.- 200.00 гр, сок морковный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1905.1
жиры:102.4 г.
белки: 75.9 г.
углеводы: 90.6 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1364.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1905.1