вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, картофель в "мундире"- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.892 жиры:15.596 г. белки: 28.63 г. углеводы: 88.37 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1171.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 203.14 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 27.23 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 687.4 мг.
Магний: 273.7 мг. Натрий: 277.76 мг.
Фосфор: 860.72 мг. Холестерин: 33.6 мг.
Сера: 238.7 мг. Хлор: 674.1 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru