вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.9 жиры:20.4 г. белки: 28.3 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 61.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 439 мг. Кальций: 83 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 606 мг.
Фосфор: 364 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru