вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 450.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 270.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.275 жиры:30.4 г. белки: 29.74 г. углеводы: 97.44 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 519.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 155.8 мг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 764.05 мг. Магний: 156.35 мг.
Натрий: 322.7 мг. Фосфор: 599.85 мг.
Хлор: 477.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 137.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru