вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 1000.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, ликер- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.65 жиры:61.55 г. белки: 42.6 г. углеводы: 146.2 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1795.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин РР: 22.75 мг.
Витамин С: 103.4 мг. Железо: 40.7 мг.
Калий: 3.85 г. Кальций: 689.96 мг.
Магний: 401.9 мг. Натрий: 406.1 мг.
Фосфор: 866.6 мг. Сера: 218.9 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru