вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, помидор- 300.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, ряженка 3,2%- 220.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сыр домашний- 370.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.92 жиры:11.19 г. белки: 91.82 г. углеводы: 59.82 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1004.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 205.1 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 234.8 мг.
Натрий: 377.1 мг. Фосфор: 1.41 г.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 117.5 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 41.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru