вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, сыр“Сулугуни“- 100.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.6 жиры:28.8 г. белки: 32.1 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 416.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 103.75 мг.
Магний: 376.75 мг. Натрий: 162.25 мг.
Фосфор: 79 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru