вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: слива- 30.00 гр, персик- 25.00 гр, обед (13:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, горбуша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.045 жиры:9.965 г. белки: 33.02 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 245.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 51.85 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 957.45 мг. Кальций: 89 мг.
Магний: 67.7 мг. Натрий: 130.9 мг.
Фосфор: 345.5 мг. Сера: 325.3 мг.
Хлор: 285.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru