вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 28.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.772 жиры:17.496 г. белки: 106.6 г. углеводы: 50.37 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1042.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 147.6 мг. Железо: 24.56 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 275.2 мг. Натрий: 398.96 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 900 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru