вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.266 жиры:22.877 г. белки: 20.63 г. углеводы: 17.37 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1906.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 105.62 мг. Магний: 98.59 мг.
Натрий: 172.55 мг. Фосфор: 300.85 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 6.95 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru