блины низкокалорийные- 300.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, шоколад с орехами- 37.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, сыр- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, куриное филе- 75.00 гр, щи- 100.00 гр, майонез- 4.00 гр, какао ла феста- 18.00 гр, биточки из капусты- 90.00 гр, яблоко- 360.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вино белое сухое- 220.00 гр, зефир в шоколаде- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1156.324
жиры:47.29 г.
белки: 31.65 г.
углеводы: 123.24 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 414.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1156.324