вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: отруби- 100.00 гр, печень- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.45 жиры:45.45 г. белки: 69.6 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1091.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 11.48 мг. Витамин В2: 19.48 мг.
Витамин РР: 30 мг. Железо: 39.8 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 161.2 мг. Натрий: 478.5 мг.
Фосфор: 2.09 г. Витамин А: 17.13 мг.
Витамин В3: 17.8 мг. Витамин В6: 2.11 мг.
Витамин В9: 0.63 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 0.25 мг. Витамин С: 149.7 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Сера: 628.7 мг.
Хлор: 431.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru