вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.895 жиры:11.07 г. белки: 16.43 г. углеводы: 109.38 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 39.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 328.6 мг. Кальций: 162.9 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 46.15 мг.
Фосфор: 312.9 мг. Сера: 99.5 мг.
Хлор: 60.8 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru