вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 35.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сливки 20 %- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.08 жиры:53.535 г. белки: 28.63 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 260.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 805.9 мг.
Кальций: 784.5 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 844.2 мг. Фосфор: 612.5 мг.
Сера: 63.3 мг. Хлор: 480.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 35.04 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 104.15 мг.
Витамин Н: 8.03 мкг. Витамин Д: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru