филе индейки- 96.00 гр, салат- 50.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр, геркулес- 15.00 гр, твороженое- 40.00 гр, соус 1000 островов- 15.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, персик- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, баклажан- 25.00 гр, помадка сливочная- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 95.00 гр, виноград- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1417.33
жиры:56.325 г.
белки: 62.57 г.
углеводы: 174.93 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 751.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1417.33