вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.43 жиры:9.5 г. белки: 12.34 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 226.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 276.6 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 34.9 мг.
Натрий: 60.9 мг. Фосфор: 189.6 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 76.8 мг.
Йод: 6.6 мкг. Холестерин: 6.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru