яйца куриные жареные- 80.00 гр, сыр камамбер- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 0%- 300.00 гр, хумус- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1111.27
жиры:59.525 г.
белки: 64.23 г.
углеводы: 24.99 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 751.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1111.27