вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: горошек зеленый консер.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.263 жиры:28.757 г. белки: 53.1 г. углеводы: 71.68 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 184.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 19.14 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 598.95 мг.
Магний: 203.9 мг. Натрий: 594.24 мг.
Фосфор: 930.38 мг. Сера: 383.7 мг.
Хлор: 692.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru