вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сайра свежая- 100.00 гр, сосиски свиные гриль- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1771.3 жиры:106.1 г. белки: 45.6 г. углеводы: 132.2 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 109.4 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 844.3 мг.
Магний: 1.3 г. Натрий: 886.5 мг.
Фосфор: 794.4 мг. Хлор: 429.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 14.49 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 104.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru