вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.1 жиры:69.8 г. белки: 70.7 г. углеводы: 217.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 379.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.9 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 955.2 мг. Магний: 330 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 1.27 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 24.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 303.6 мг. Сера: 258.2 мг.
Хлор: 412.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru