вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, слива- 120.00 гр, виноград- 150.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.078 жиры:64.506 г. белки: 49.09 г. углеводы: 125.81 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 953.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 78.4 мг.
Железо: 16.41 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 234.1 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 742.84 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 376.85 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru