вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, яблоко- 600.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ряженка 3,2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.26 жиры:15.765 г. белки: 52.07 г. углеводы: 85.15 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 435.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 162.25 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 665.95 мг. Магний: 144.1 мг.
Натрий: 324.2 мг. Фосфор: 735.8 мг.
Хлор: 365.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 192 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 288 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru