вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

травяной чай- 200.00 гр, творожное чудо 4%- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, язык говяжий- 60.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.96 жиры:46.45 г. белки: 51.42 г. углеводы: 131.71 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 347.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.18 мг. Кальций: 430.18 мг.
Фосфор: 831.07 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 1.15 г.
Магний: 114.94 мг. Натрий: 722.53 мг.
Сера: 301.42 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru