вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.75 жиры:40.4 г. белки: 22.2 г. углеводы: 32.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 391.2 мг.
Кальций: 610.6 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 477.5 мг. Фосфор: 445.6 мг.
Холестерин: 127.5 мг. Сера: 71.1 мг.
Хлор: 150.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru