вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: перец сладкий- 50.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, зубатка- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, сельдь- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, мускатный орех- 40.00 гр, Ржаные хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1992.565 жиры:123.825 г. белки: 127.69 г. углеводы: 73.14 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 980.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В6: 3.01 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин РР: 25.16 мг. Витамин С: 188.85 мг.
Железо: 1.24 г. Калий: 3.93 г.
Кальций: 327.85 мг. Магний: 330.9 мг.
Натрий: 515.5 мг. Фосфор: 1.5 г.
Хлор: 888.4 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 3.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 1.03 г. Холестерин: 80.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru