вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощная смесь- 150.00 гр, Активия- 400.00 гр, котлета куриная- 100.00 гр, соус чесночный- 100.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр

но никакого отдыха.

ИТОГ:

ккал.: 1141.61 жиры:76.56 г. белки: 43.93 г. углеводы: 55.91 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 307.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 1.3 г. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 6.97 мг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 732.9 мг.
Магний: 91.7 мг. Натрий: 912.3 мг.
Фосфор: 736.8 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Холестерин: 297.5 мг. Сера: 176.1 мг.
Хлор: 647 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru