вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.089 жиры:2.714 г. белки: 6.7 г. углеводы: 26.31 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1428.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 15.53 мг.
Калий: 676.2 мг. Кальций: 185.3 мг.
Магний: 964.6 мг. Натрий: 100.48 мг.
Фосфор: 188.86 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru