вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, булка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.455 жиры:13.08 г. белки: 27.16 г. углеводы: 51.22 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 106.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 2.64 мг. Кальций: 219 мг.
Натрий: 562.15 мг. Фосфор: 335.1 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Калий: 278.2 мг.
Магний: 59 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Хлор: 855.3 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru