вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 400.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.618 жиры:66.472 г. белки: 14.44 г. углеводы: 49.52 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 202.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 722.1 мг. Кальций: 357.79 мг.
Магний: 77.6 мг. Натрий: 144.02 мг.
Фосфор: 341.82 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 776.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru