вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 70.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, яйцо- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, колбаса докторская- 160.00 гр, halls леденцы- 60.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1818.795 жиры:106.535 г. белки: 62.02 г. углеводы: 159.33 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 562.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 340.7 мг.
Магний: 127.8 мг. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 952.4 мг. Витамин Е: 11.68 мг.
Витамин А: 0.72 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.46 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 1.17 г.
Сера: 422.8 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru