вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир нежирный- 1000.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.27 жиры:11.35 г. белки: 44.71 г. углеводы: 50.73 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1105.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 189.5 мг. Натрий: 573.5 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 295.4 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru