ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

Шмидт	30.05.2025   08:53
Нифига, чудо не произошло, я вчера в обед налопалась пельменей, потому что устала, как собака, и хотела даже не есть, а именно жрать, эх...
подробнее	комментарии:+35 +1 +1 +10

Татушыч	30.05.2025   08:40
30.05.2025
подробнее	комментарии:+2 +1

freyaa	- 800 гр.    30.05.2025   07:52
30.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

V_momente_	- 100 гр.    30.05.2025   06:45
Неделя пролетела махом и оказалась совсем не скучная ,как я предполагала. По весу , минус 100 грамм. Весы говорят, что здоровое снижение веса Впереди выходные ,для меня это будет испытание, так как семейство конечно же будет соблазнять вкусняшками
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+9 +3 +3 +12

Тили	- 100 гр.    30.05.2025   05:56
Вчера был жаркий день, взяла два литра молока из куликовской бочки, разморозила и протерла холодильник, вечером поливала грядки в теплице. Восход солнца 3:53. Сон 21:31-4:39=7:06 (85 баллов) По продолжительности хороший сон.)) Вес 108,2 кг (4:55)
подробнее	комментарии:+14 +2 +1 +13

Альбинка1969	- 400 гр.    30.05.2025   02:42
Доброе утро, мои дорогие. Вчера весь вечер разбирались с сигнализацией мужа на машину, сейчас все через телефон, на старой машине все было на брелоке, капец как мы отстали, еле поняли как это действует. Сегодня едем на дачу рассаду в теплицы рассаживать,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+23 +2 +1 +23

katya_zlaya_zaya	29.05.2025   21:48
Хоть вчера вечером ужин был очень плотненький встала утром с ощущением что у меня низкий сахар ( это не так, семаглутид не влияет на нормальные сахара). В 7 выпила кофе, а в 9 нормально позавтракала. Ела гречку ( эта единственная сейчас каша которую
подробнее	+1

Стройняшка Т	29.05.2025   20:33
29.05.2025
подробнее

zglechi53bvu	- 200 гр.    29.05.2025   11:45
29.05.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее

Шмидт	29.05.2025   08:06
Сегодня едем с Олей на собеседование в музыкальную школу. Надеюсь, что пройдём. Будет петь песню и читать стих. Всё простенькое, но всё же немного волнительно
подробнее	комментарии:+23 +2 +1

Шмидт	29.05.2025   07:39
Так как сегодня весь день занят, попробую снова посидеть на разгрузке. Авось получится. Если нет, то уже на следующей неделе парочку запланирую. Буду пробовать, пока не получится
подробнее	комментарии:+4 +1 +2

Krispi	- 200 гр.    29.05.2025   07:38
У нас будет танец мам, я так воодушевлена, мне очень понравилось танцевать восточный танец) Отвес) пмс в разгаре)
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1

Шмидт	29.05.2025   07:36
У меня все джинсы порвались, меня это бесит, а в магазин ехать лень. Сегодня даже не лень, а просто некогда, весь день расписан чуть ли не до минуты
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

ЯРыба@ судьбы	29.05.2025   07:24
Всем привет! В окошке солнечно. Потянулись улыбнулись. Кофе, омлет на завтрак. Сегодня уверенно болят мышцы и рук и ног и шеи и спины после очередной успешной тренировки. Вчера прочитала что очень полезное упражнение “бабочка“ Так сказал блогер.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

Татушыч	29.05.2025   07:19
29.05.2025
подробнее	+1

13th Month Dance	29.05.2025   07:07
сегодня наконец выходной который выходной, никуда не надо идти или ехать, можно потупить дома. стирочка уборочка, и приготовлю поесть, хочу плов, надо сходить купить бедер а то у меня только грудка. в стоматологии мне вчера сделали три зуба и четвертый
до цели: 7 кг
подробнее	+1 +5

V_momente_	- 200 гр.    29.05.2025   06:37
Доброе бодрое Спалось урывками что-то Месяц пролетел с момента старта,когда взялась за себя. Поздновато опомнилась конечно ,но главное опомнилась! В результате имею за это время минус 3.5 кило Много или мало ,не пойму. Но учитывая
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+13 +1 +1 +5

freyaa	29.05.2025   06:37
29.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

Алекс74	29.05.2025   05:53
Второй раз цвел
до цели: 1.6 кг
подробнее	комментарии:+20 +1 +1 +1

Тили	- 200 гр.    29.05.2025   05:18
Вчера приезжали фермеры из Кашина. Кроме творога, молока и сметаны купила у них ещё две говяжьи сардельки и зефир. Хоть и хочу отказаться от сладостей, но пока не получается. Везде сахар. Теперь-то я вполне представила свой лишний вес - это пятидесяти
подробнее	комментарии:+11 +2 +1 +8

katya_zlaya_zaya	28.05.2025   21:15
Так сложилось ( сама инициатор) что среда у меня самый загруженный день. В этот день привоз в любимом магазинчике, в который я заезжаю после того как отвожу ребенка в школу, потом заезжаю в гипер или светофор, потом еду к родителям, колоть папе очередной
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	- 700 гр.    28.05.2025   13:55
вес утром порадовал, хоть я и не надеялась- 58.9. Отвес за неделю 700 грамм. И на весах показалась заветная цифра 58, намекающая что *летнему* весу и в этом году быть)) С аппетитом на дозировке 0.25 все ровно, он есть, но это небольшое чувство голода,
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	28.05.2025   11:52
Всем привет! Отличный жаркий, солнечный день. Пришла на работу во вторую смену. Сидела утрлм, думала, думала и решила: на подаренную денежку купить себе в подарок вертикальный пылесос. Давно хотела. Заказала, надеюсь завтра привезут.Таких поздравлений
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +2

13th Month Dance	28.05.2025   11:24
второй день у меня начинается с больнички. вчера сьездила с ногтем, взяли биопсию, через две недели за результатами. а сегодня стоматолог, два зуба делать и насчет еще одного разговаривать. чото последнюю неделю график сумасшедший, забила на массажер,
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+1 +6

Шмидт	28.05.2025   11:19
Пора собираться. Сначала у меня ЭКГ, потом у мелкой две тренировки, а потом уже мы с ней позанимаемся речью и почитаем. Потом чтение перед сном и наконец сам сон
подробнее	комментарии:+8 +1 +1 +8

ЯРыба@ судьбы	28.05.2025   10:24
Девочки мои дорогие, всем привет! На завтрак гречка, куриная грудка запеченая, кофе. Собственно все как всегда. Погода сегодня была немного снежная Так вот по дате пятерка сегодня, и я пятерка. Плюс соединение неба с землёй. 4 е времени года. Снег,
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +6 +6

Krispi	- 100 гр.    28.05.2025   10:00
Завтра очень вкусный получился. Фото приложу. У нас сегодня +27
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+15 +1 +2

Стройняшка Т	- 500 гр.    28.05.2025   08:41
28.05.2025
подробнее	+1

Шмидт	28.05.2025   08:17
Короче, не получаются у меня разгрузки, муж вчера купил леща копчёного и пиво стояло в холодильнике... Результат разгрузки - сто процентов плюс на весах... Но пока даже вставать на них не хочу, в субботу встану
подробнее	комментарии:+8 +1 +3

Шмидт	28.05.2025   08:13
Чтоб человек от стужи не застыл Чтоб человек от стужи не застыл, Не засосал его житейский омут, Обязан он иметь надёжный тыл, Где перевяжут, обогреют — дома. Любовью оградят его от бед, Что, словно мины, ставит нам эпоха. А если этакого
подробнее	комментарии:+2 +1 +2

zglechi53bvu	- 1000 гр.    28.05.2025   06:54
28.05.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +5

Татушыч	- 1400 гр.    28.05.2025   06:41
28.05.2025
подробнее	комментарии:+2 +3 +5

freyaa	28.05.2025   06:38
28.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

alinca77	- 400 гр.    28.05.2025   06:33
28.05.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее	+1

Тили	- 700 гр.    28.05.2025   05:44
Занятия вчера были простые - освобождала участок от сорной травы. Восход солнца 3:56. Сон 22:12-4:33=6:17 (92 балла) Вес 108,5 кг (4:41) 14:15 Вчера сделала 4463 шага. 5:22 - творог, сметана, орешки кедровые, варенье из клюквы, кофе.
подробнее	комментарии:+10 +2 +1 +14

V_momente_	- 200 гр.    28.05.2025   05:34
Доброе чудесное утречко Проснулась рано,красота Вчера сказала,что скучноватая неделя, забираю свои слова , день вчерашний пролетел махом,капец просто По весу, минус 200 грамм, пока это минимум в этом году Пашем дальше
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+11 +2 +2 +17

Альбинка1969	28.05.2025   04:17
Доброе утро, мои хорошие! Сегодня шла на работу под мокрым снегом и дождем, вот такая у нас пока погода, на улице с утра +2 градуса, днем обещают +4, а в субботу уже +20, меня это не устраивает, голова болит, давление скачет, эх старушка ты, Аля, старушка! Питаюсь
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+27 +4 +1 +23

katya_zlaya_zaya	27.05.2025   22:17
Оказалось - показалось. Я уже начала нервничать думая что эффект от дозировки семавика 0.25 совсем ушел, что возвращается мой обычный аппетит. Но сегодняшний день показывает что это был акт устрашения. Мол будешь много есть, буду делать вот так. Утром
подробнее	+1

Шмидт	27.05.2025   16:34
Сейчас немного почитаю Уэллса, а потом на йогу пойду. А там уже и спать время придёт, вставать завтра снова в 6 утра. Не высыпаюсь я, буду спать на выходных
подробнее	комментарии:+1 +1 +3 +5

zglechi53bvu	- 1100 гр.    27.05.2025   15:36
27.05.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	+1

Ш@хиризада	27.05.2025   15:03
Добрый день, прекрасного настроения . На помидорах уже цветочки появились , вчера муж с поля свежие огурчики принёс с работы , салатик свежий вкусный получился. Сегодня разгрузочный денёк на чае просто есть не хочется , а я бычное если не хочется есть
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

Стройняшка Т	27.05.2025   08:41
27.05.2025
подробнее

13th Month Dance	27.05.2025   08:20
итак вчера долго и мучительно перечисляла что мне в моей жизни не нравится, но не написала конкретный план действий. ну и вот он. вес возвращаюсь на подсчет пока что, ибо цель 83 никто не отменял как бы. а учитывая последнюю перетряску планов - и столько
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+3 +2 +3

Шмидт	27.05.2025   08:08
Что-то мне сегодня хочется закрыться в квартире и посидеть тихонечко с книжкой. Но надо ехать с мелкой к логопеду, а вечером надеюсь вытянуть себя на йогу
подробнее	комментарии:+13 +2 +3

Шмидт	27.05.2025   08:05
Сдала на прошлой неделе кровь - жутко взяли, на сгибе руки не просто синяк, а синячище. По анализам всё почти без изменений, холестерин мне не нравится, врач сказала Омегу-3 попить, через три месяца повторим
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Татушыч	27.05.2025   06:58
27.05.2025
подробнее	+1

freyaa	- 200 гр.    27.05.2025   06:43
27.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

V_momente_	27.05.2025   06:14
Неделя спокойная, немного даже скучновато ,но дела всегда находятся, не смотря на дождь вчерашний,вроде особо глобального ничего не делала ,но 15 тысяч набегала Ну и силовая была. Получила на wilddberis вещи летние,приятно удивлена, вернула ,жду
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +1 +11

Тили	27.05.2025   04:16
Тепло, штиль, и комары налетели. Хорошо, что придумали сетки на окна. Восход солнца 3:57. Сон 21:53-2:40=4:47 (86 баллов) Вес 109,2 кг (3:08) 10:30 Вчера сделала 5086 шагов. 3:51 - творог, киви, сметана, орешки кедровые, кофе, сливки.
подробнее	комментарии:+15 +1 +1 +13

Альбинка1969	27.05.2025   04:10
Доброе утро, мои девчоночки! У нас сильно похолодало, с утра всего +1 градус был, пошла на работу в пальто и шапке, после пятничной-то жары до +30 на солнце. Скачет давление у меня, меньше 150 не опускается, голова чумная, видимо, все- таки, на перемены
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+28 +4 +1 +18

ЯРыба@ судьбы	27.05.2025   02:58
Доброе утро, девочки! Собираюсь на работу. Кофе, гречка, все как обычно. Спала норм У нас похолодало. Ботиночки, шапочка, перчатки мои друзья ! Что день грядущий нам готовит? 27.05.2025 Луна в близнецах. Самое время говорить о себе, о своих
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+29 +2 +4 +14

БАНЬШИ	26.05.2025   22:39
26.05.2025
до цели: 2.4 кг
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	26.05.2025   21:21
вчера у мамы был День рождения, со всеми вытекающими... Он был запланированным и давно ожидаемым. Читмил во всей красе. Я самолично купила 3 кг жирной свиной шеи на шашлыки и заказала торт сникерс. Еще были планы на энергетик и на анну федерико. Утром
подробнее	+1

Krispi	26.05.2025   20:37
Завтрак: яичница из 2х яиц, форель слабой соли, помидоры черри, оливки, проростки микро зелени. Обед в кафе: бифштекс с яйцом, жареная Курина ножка и салат из капусты и моркови. Ужин: стейк из грудки индейки, квашеная капуста, апельсин. Было офигенно)
до цели: 4.5 кг
подробнее	+1

Шмидт	26.05.2025   16:24
Если женщина села на диету и стала качать пресс, это значит, что ей через два часа ехать на море. А вы замечали эту щемящую пустоту в холодильнике на месте доеденного торта?
подробнее	комментарии:+2 +1 +2 +5

zglechi53bvu	- 200 гр.    26.05.2025   15:29
26.05.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее

13th Month Dance	26.05.2025   13:55
чото кажется у меня личностный кризис. много чего в жизни перестало удовлетворять и хочется изменить. во первых подбешивает внешка. вес. надо бы худеть дальше, но боюсь, морда и так поплыла, боюсь совсем сползет. а такая себе вроде нравилась когда только
до цели: 7 кг
подробнее	+2 +1

missis_n	26.05.2025   12:53
Позавчера ела всего 2 раза за день, но вчера был привес +500. Вчера же ела как попало, некогда было, но умудрилась три раза поесть. И сегодня отвесило 300г. Теперь я понимаю, почему люди (нормальные) взвешиваются раз в неделю. Но самое интересное, что
до цели: 6.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

koshka1507	26.05.2025   12:25
Единственное счастье в жизни — это постоянное стремление вперед. Эмиль Золя
подробнее

Шмидт	26.05.2025   09:05
- Я такие суси офигенные сделал! Правда у меня не было рыбы, так что я туда напихал колбасы. А вместо васаби - хрен “Дядя Ваня“. - Ну ты хотя бы рис нашёл? Или заменил гречкой?
подробнее	комментарии:+10 +1 +2 +3

Шмидт	26.05.2025   09:01
Здравствуйте, вчера вечером немного надулась на мужа, ну ладно, скоро помиримся. А сегодня друга должны отправить туда, куда нельзя называть...
подробнее	комментарии:+8 +1 +2

Стройняшка Т	26.05.2025   08:39
26.05.2025
подробнее

alinca77	- 400 гр.    26.05.2025   07:59
26.05.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее

Krispi	- 100 гр.    26.05.2025   07:28
Что же живот не худеет, капец Вчера перемерила свой старый гардероб, уже почти во все влезаю. Нужен новый купальник на море однозначно КД тоже скоро должны прийти, а это все знают, что значит
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +1

БАНЬШИ	26.05.2025   06:39
26.05.2025
до цели: 2.4 кг
подробнее	+1

Татушыч	26.05.2025   06:27
26.05.2025
подробнее

V_momente_	- 400 гр.    26.05.2025   06:21
Крайняя весенняя неделя,у меня это неделя ожидания А так,готовлюсь к лету, купила вещичек немного,да купальник,решила ,что пора По весу , в прошлый понедельник видела ненавистные 65.2, сегодня 63.7 Пашем дальше! Лето уже стучится
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+14 +3 +1 +10

ЯРыба@ судьбы	26.05.2025   06:03
Всем привет ! Вот я вчера, ещё до завтрака, который по времени плавно перешёл к полудню, начав с плиты, потом духовка, а следом и окно... Я решительно с удовольствием наводила чистоту вокруг себя, все чего касался мой взгляд. Я пропылесосила ковры
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+12 +1 +2 +6

Тили	26.05.2025   04:32
Жара! Солнце шпарит! Вчера высадила в теплицу перец. На один день приезжала дочь, с соседом они спилили клён. За забором на поле тарахтели весь день трактора, сажали картошку. Восход солнца 3:58. Сон 21:56-3:30=5:33 (88 баллов) Вес 108,9 кг (3:35)
подробнее	комментарии:+12 +2 +1 +8

Krispi	- 300 гр.    25.05.2025   22:22
Сегодня кое-как дошла до дома, никак не могла уснуть от перегруза нервной системы. Наконец нашла как вкусно пить кофе без молока. Это добавлять порошок мст масла, офигеннл! На весах отвес, но я и еда только 1 раз.
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +1

Шмидт	25.05.2025   19:49
Вроде, не нарушала, но переела, похоже. Ладно, как будет, так и будет. Я до вторника просто ем. Во вторник пожестче будет разгрузочка
подробнее	комментарии:+2 +1 +1 +5

OLIVOCHKA)))	25.05.2025   18:37
Сижу смотрю сериал “Дикарка“. Такая светлая,милая девочка в фильме. я очень редко что либо смотрю. А дома дела плохи и у сына старшего тоже плохи,точнее у внучки. Видимо отвлекаюсь я фильмами.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +2 +1 +4

OLIVOCHKA)))	25.05.2025   14:52
Воскресенье! Сегодня у меня был поход в магазин,стирка и сейчас уборка. Что то выбрысываю,что то дети забирают.( например холщевые сумки шопперы размере двух штук мне не зашли) люблю рюкзаки и все тут.Нашлачетыре коробочки лампочек,нафига они мне с
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+17 +3 +1 +1

ЯРыба@ судьбы	25.05.2025   11:05
Девочки, привет! Песенка попалась в фильме “ Предлагаю руку и сердце“ Мне очень-очень понравилась. Хорошо раньше тексты писали. Фильм кстати 1988 года. С удовольствием посмотрела игру актеров. Очень понравилось. Виторган, Немоляева, Розанова, Гринько. “Пони“
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +1 +2

Шмидт	25.05.2025   09:37
Вообще не понимаю, у меня такой жор открылся, ПМС ещё не скоро, на улице жара... Интересно, с чем связано? Ну на гречке сытно будет, но всё равно...
подробнее	комментарии:+11 +1 +1 +3

Шмидт	25.05.2025   09:33
Гречка варится, скоро буду завтракать. Уже прям оголодала почему-то. Вчера достаточно рано поужинала, организм требует пищу. Пошла я уже, прям жор у меня
подробнее	комментарии:+3 +1 +2

13th Month Dance	25.05.2025   09:30
какие-то суматошные дни, выхов нормальных нет, то подмены то больницы, завтра с работы надо будет отъехать за направлением с ногтем, послезавтра в областную, на следующий день стоматолог на два времени. в деревне забыла уже когда была, муж говорит мама
до цели: 7 кг
подробнее	+1 +1

Татушыч	25.05.2025   09:09
25.05.2025
подробнее

Стройняшка Т	25.05.2025   08:39
25.05.2025
подробнее

zglechi53bvu	25.05.2025   08:22
Доброго дня,буду пить больше воды и худеть .совсем я расслабилась и сильно потолстела .
до цели: 35.5 кг
подробнее	+1 +1

alinca77	25.05.2025   08:18
25.05.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее	+2

zglechi53bvu	25.05.2025   07:52
25.05.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	+1

V_momente_	25.05.2025   06:53
Доброе прекрасное утро День вчерашний был очень насыщенный и вкусный , завтрак как обычно,а вот на обед чебурек с пирожным,а на ужин суши и шоколадка Очень было интересно,что же весы сегодня покажут ,а там всего 300 грамм в плюсе Будем
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +1 +10

freyaa	25.05.2025   06:49
25.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

Тили	25.05.2025   05:24
Вчера приезжали кашинские фермеры, купила творог, сметану и сардельку говяжью, сварила борщ, высадила баклажаны в теплицу. Восход солнца 4:00. Сон 21:33-3:46=6:12 (91 балл) Вес 108,9 кг (3:58) 5:12 Вчера сделала 6995 шагов. 4:35 - творог,
подробнее	комментарии:+10 +2 +1 +8

OLIVOCHKA)))	24.05.2025   18:16
Всем доброго вечера!Сегодня с самого утра,как всегда на дачу. Уехала оттуда в 10.15, а домой приехала только в 13.00. Именно поэтому не люблю ездить днем. То ремонт дороги,то еще что нибудь. Ужасно! Сегодня у внучки были первые соревнования по дзюдо.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +1

Стройняшка Т	24.05.2025   18:16
24.05.2025
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	24.05.2025   18:07
Подъем, как всегда, в 7. Всего я проспала аж 9.50 часов! Ничего себя я умудрилась продрыхнуть! Проснулась с головной болью, непонятно от вина или просто так, но таблетка цитрамона и кофе ситуацию спасли. Кофе сейчас пью с сахарозаменителем как и раньше,
подробнее	+1

Rosabelverde	24.05.2025   17:30
И встретишь ты, когда не ждешь И обретешь, не там где ищешь...
подробнее	+1

Шмидт	24.05.2025   13:04
На следующей неделе хочу на овощах-фруктах разгрузиться пару раз. Ну а вдруг получится, а то на кашах, конечно, сытно, но результата просто ноль
подробнее	комментарии:+4 +1 +1 +5

Шмидт	24.05.2025   13:01
Утку хочу с капустой запечённую... Скорее, я хочу именно капустку квашенную из утки, прям моя любовь, да с картошечкой, оооооооо...
подробнее	комментарии:+2 +1

Шмидт	24.05.2025   12:57
Сегодня расслабляюсь, а завтра хочу на гречке и мандаринах посидеть. Надеюсь, что получится, а то что-то за две недели только одна разгрузка получилась всего
подробнее	комментарии:+6 +2

missis_n	- 500 гр.    24.05.2025   12:26
Какое счастье! Еще -500г! Итого, за две недели -2.6кг. Топим дальше. Все же, правду, все говорят: питание решает проблему лишнего веса
до цели: 6.6 кг
подробнее	+1 +1

ЯРыба@ судьбы	24.05.2025   10:12
Привет мои дорогие! Доброго дня! На завтрак кофе и пахлава. На обед салатик из овощей с моцареллой и куриной грудкой. Нашла прекрасное упражнение! Речь идёт о “ленивых ножницах“. Упражнение мягко включает в работу мышцы пресса, внутреннюю
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +10

freyaa	24.05.2025   10:06
24.05.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

Татушыч	24.05.2025   09:46
24.05.2025
подробнее

Тили	24.05.2025   09:44
Вчера приготовила плов, высадила в теплицу рассаду помидоров, отправила показания электросчётчика. Восход солнца 4:01. Сон 22:09-3:44=5:35 (91 балл) Вес 108,7 кг (4:21) Вчера сделала 5842 шага. 4:49 - творог, яйцо, киви, сметана, икра,
подробнее	комментарии:+2 +1 +5

V_momente_	- 300 гр.    24.05.2025   06:31
Вот и дождались, последний звонок у младшей! 9 класс! День насыщенный на события, будут еще мероприятия, в общем ,кайфуем и наслаждаемся По весу
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +5

Krispi	24.05.2025   06:27
Помню те годы, я скатывалась в такие задоры и наедала все обратно. В этот заход уже почти 2 месяца стройности. -8кг за плечами и еще 7 впереди. Полет отличный. Из еды вчера было следующее: На завтрак протеиновый коктейль: растительное молоко, кедровые
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +1

13th Month Dance	24.05.2025   06:18
сегодня работаю у себя, ура, а то вчера день прошел ни о чем, тупо убивала время в игре чтоб он поскорее закончился. а на своем пвз я практически как дома - если скучно занятий полно. во первых у меня тут целый коробок барахла - альбом с карандашами,
до цели: 7 кг
подробнее	+3

missis_n	23.05.2025   21:00
Ходила сегодня на антицеллюлитный массаж, чуть кони не двинула на столе Но жопу пора к морю готовить, через месяц уже ехать Кожа сразу такая напитанная, после масла, приятненько гладенькая)
до цели: 6.6 кг
подробнее	+3

Стройняшка Т	23.05.2025   18:15
23.05.2025
подробнее	+1

13th Month Dance	23.05.2025   13:59
сегодня я на подмене на чужом пвз, время тянется жуть, как когда в гостях где ты не очень желаешь быть и ждешь когда же домой. ну по сути так и есть. от скуки еще и спать хочется, рубит просто, на своем пвз так не бывает. а еще тут магаза нет, а очень
до цели: 7 кг
подробнее	+2

Шмидт	23.05.2025   13:24
Короче, я подумала и решила, что не буду ничего готовить пару-тройку дней. Может, только кашу пару раз на утро сварю, потому что встаю раньше всех обычно... Цитата из рунета. Современных детей учат кушать суп, наклоняя тарелку на себя, чтобы в случает
подробнее	комментарии:+1 +1

Шмидт	23.05.2025   11:11
Не знаю, что сегодня готовить, пусть мальчики мои сами думают, у меня конкретный недосып и прям слабость какая-то ненормальная. Свожу мелкую на тренировки и буду отдыхать
подробнее	комментарии:+4 +1 +2 +2

Шмидт	23.05.2025   11:08
Сдавала с утра кровь и до сих пор только мандаринку съела, вообще времени не было. А сейчас поняла, что просто уже и не хочется, но надо, а то тошнить начнёт
подробнее	комментарии:+5 +1 +5

missis_n	- 300 гр.    23.05.2025   10:31
Все же, сдвинулся, паразит, такой. -300г. Ура!
до цели: 6.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

freyaa	- 700 гр.    23.05.2025   08:54
до цели: 17.9 кг
подробнее

katya_zlaya_zaya	23.05.2025   07:57
Вчера хватило времени записать только отчет, по еде не писала, хотя в приложении записывала. Но все как-то на бегу, что даже не фиксировала. И вот когда с мужем пошли вечером на прогулку, я буквально чуть шла. Он порывался у меня даже бутылку колы литровую
подробнее	+1

Татушыч	- 700 гр.    23.05.2025   07:34
23.05.2025
подробнее