вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»
новые топ
Мисс Мэри 1171  - 500 гр.    24.01.2025   05:33
На весах 101.6 кгПоследние два дня уходит по 200гр,мне становиться лучше и легче.Моя самая большая проблема с лишним весом это ноги.Уходят отеки,ноги не так крутит что не знаешь куда их забросить.И ночами сплю спокойно без болей в ногах.Отвес уже 2.2
подробнее комментарии:+19 +2 +1 +5 спортивные занятия рацион
DanseMacabre  - 400 гр.    24.01.2025   05:17
сегодня королевский отвес!!!0.5 кг!!! круассан с творожным сыром, кофе;
подробнее +2 +3 +5 спортивные занятия
ЯРыба@ судьбы 24.01.2025   03:44
Доброе утро, девочки! Пятница пришла. От морозов у меня один огромный минус который бьёт по дыхательной системе. Такой конденсат в этой системе мощный происходит, это конечно жесть. Я вчера села в автобус, поехала на концерт. А до автобуса то я
подробнее комментарии:+27 +4 +1 +7 спортивные занятия рацион
Birdie@ 24.01.2025   03:36
Сегодня 24 января , сделала принт сколько очков в продуктах , повешу на холодильник , я всё таки решилась придерживаться кремлевкой диеты . Вес 121 . Взвештватьса буду 25 января, это трудно конечно , но хочу узнать сколько уйдёт моей воды, веса , за
подробнее комментарии:+10 +3 +1 +5
Альбинка1969 24.01.2025   03:18
Международный день эскимо в 2025 году отмечается 24 января. Праздник посвящен сливочному мороженому на палочке в шоколадной глазури. 24 января – отличный повод порадовать себя несколькими порциями любимого эскимо. История праздника Дата торжества
подробнее комментарии:+22 +4 +2 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 24.01.2025   03:12
Международный день эскимо День рождения баночного пива День осведомлённости о синдроме Мебиуса День лобстера «Термидор» Всемирный день смеха от живота День примерки морозного кружева День арахисового масла День комплиментов Федосеев день Традиции
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 24.01.2025   03:06
Погодка у нас сегодня прям сибирско- морозная, минус 29 градусов с утра, днем обещают минус 25, капец погодка,на работу побегу бегом, одеваться придется очень тепло, и лицо смазать кремом, а то обветрит, и будет шелушиться, нашагала вчера чуть больше
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969  - 100 гр.    24.01.2025   03:00
За сегодня есть малюсенький отвесик, но он есть, что-то мне уже расхотелось сладости и булки есть, хочу стройнеть к лету, поэтому питание на сегодня вот такое у меня: на завтрак приготовила яичницу- глазунью с луком зеленым и сьела ее с кусочком хлеба
подробнее комментарии:+5 +2 +1 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 24.01.2025   02:52
Доброе утро, мои дорогие девчулечки! Спала сегодня прям отлично, уснула рано, закончила крутить педали, сходила в душ, и прилегла, и все больше ничего не помню , встала даже раньше мужа, он сегодня проспал, по этому сон получился полноценный и глубокий,
подробнее комментарии:+4 +1 +1 +5 спортивные занятия рацион
Birdie@ 24.01.2025   01:24
Сегодня первый день моего питания по кремлевской диете, настроена решительно , взвешиватьса буду только 25 февраля ,мне так импонирует . На обед будет куриный бульон с курицей ( филе ) 200 грамм , 1 яйцо, но на ужин конечно я сьем ещё яйцо и немного
подробнее комментарии:+1 +1 +1
Истина где-то ря 23.01.2025   22:16
Среднестатистические знакомые: Всё плохо, денег нет Все плохо, финансовые проблемы Мы купили трешку в центре.
подробнее +1 спортивные занятия
Birdie@ 23.01.2025   21:19
Сегодня получила свою доставку , купила сумку , удобная , и отличная цена со скидкой . Насчет питания , я решила буду пробовать интервальное голодание 16/7 , это как способ жизни, или кремлевская диета , ещё думаю , не взвешивалась сегодня, сегодня
подробнее комментарии:+3 +1 +1
Ш@хиризада 23.01.2025   20:27
Добрый вечер, отличного настроения Сегодня на ужин винегрет с селёдкой Вкуснотища получилась Сын не захотел селедку а салат с апетитом покушал
подробнее +1 спортивные занятия рацион
DanseMacabre 23.01.2025   18:09
короче, я определилась, я на ПП до 1.03.2025, итого 6 недель (если считать текущую), цель по тренировкам выйти на 3 тренировки силовые в неделю и делать кардио хотя бы ходьбу хотя бы 30 минут со скоростью 6 после силы!! цель по весу: минус 4-6 кг, т.е.
подробнее +1
Шмидт 23.01.2025   16:41  
Сейчас поужинаю и быстренько буду собираться на актёрское мастерство! Я сегодня прям очень хочу, вот люблю я туда ходить, там я расслабляюсь...
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион
Физика процесса 23.01.2025   16:36
Всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!
подробнее +1 рацион
DanseMacabre 23.01.2025   16:28
выпила чай с шоколадкой на изомальте, 25грамм
подробнее комментарии:+1 +1 +1
iizika 23.01.2025   13:45
Всем привет. Мои домашние просят беляши . Пока только затворила тесто, приготовила фарш Я тут в гостях попробовала салат. Незамысловатый, без изыска, может не совсем полезный. Но вкусный. Даже захотелось повторить. Во всяком случае летом на
подробнее комментарии:+3 +2 +1 +10
Гостья180448169 23.01.2025   12:59
23.01.2025
подробнее +3 спортивные занятия рацион
DanseMacabre 23.01.2025   12:23
салат из куриной грудки, сельдерея, яблока, на заправку йогурт с горчицей
подробнее комментарии:+1 +1 +3
zglechi53bvu 23.01.2025   11:25
23.01.2025
подробнее комментарии:+4 +2 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 23.01.2025   10:27  
Давным-давно уже салатики не делала, ну как, давным-давно... с празднования Нового года... Ну то есть больше 3 недель, надо подумать, какой салатик приготовить на следующей недельке
подробнее комментарии:+21 +2 +2 спортивные занятия рацион
Шмидт 23.01.2025   10:24  
Классика о любви xix века В литературе ixx века обычно выделяют два главных направления: романтизм и реализм. В 1860 году был впервые опубликован один из самых популярных романов Чарльза Диккенса «Большие надежды», в котором история любви и дружбы
подробнее комментарии:+3 +1 +1 спортивные занятия рацион
Шмидт 23.01.2025   10:20  
На весы пока не встаю, какая-то я опухшая, наверное, надо бы возвратить разгрузки, хоть воду периодами сливала... Посмотрим, я подумаю об этом завтра
подробнее комментарии:+3 +1 +1 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 23.01.2025   10:16  
Надо идти кашу мою наваренную есть. А потом надо картошку пожарить, давно не жарила. Вообще сегодня обленилась я, ничего делать не хочу
подробнее комментарии:+5 +1 +3 спортивные занятия рацион
13th Month Dance 23.01.2025   09:47
выхи так быстро проходят, сегодня последний, чем заниматься не знаю, убираться неохото, остальное все сделала, только коммуналку заплатить и щетку проверить, никак не дойдут руки. одежду перемерила, чото ничего не нравится, выкинула бы все к ентой бабушке
подробнее комментарии:+11 +2 +1 +10
freyaa 23.01.2025   09:42
23.01.2025
подробнее
Стройняшка Т 23.01.2025   09:29
23.01.2025
подробнее
DanseMacabre 23.01.2025   09:11
2 яйца, икра баклажановая, огурец соленый, очень вкусно
подробнее +2 +2
СундукПандоры 23.01.2025   08:27
Пи­та­ние день 6
подробнее +1
СундукПандоры 23.01.2025   08:27
Кар­дио день 6
подробнее комментарии:+1 +1
ЯРыба@ судьбы 23.01.2025   08:25
Значений числа 12:21 на часах может быть несколько, но все они дополняют друг друга: Усилия не окажутся напрасными. Достичь цели просто, если пробовать новые пути решения и не бояться оступиться. Будьте смелее, и ангелы вознаградят ваши старания по
подробнее комментарии:+4 +2 +1 +1
Аннушка37  - 600 гр.    23.01.2025   08:18
17 день ПП. Хочу спать, поздно легла спать. А мне ещё на работу.
подробнее комментарии:+5 +1 +3 рацион
Тили 23.01.2025   07:23  
Восход солнца: 8:40. Сон 23:48-5:59=6:08 (76 баллов) 6:06 Вес 108,5 кг. (6:12) Вчера сделала 784 шага. 6:50 - творог, яйцо, икра, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (286 kcal, 566 g) 12:02 - суп рыбный, сметана, котлеты, хлеб,
подробнее комментарии:+10 +2 +3 +10 спортивные занятия рацион
Оля Вяткина 23.01.2025   07:13
Всем привет начинающим худеть) Вернулась на сайт сбросить вес, один раз уже получилось стать стройной)
подробнее комментарии:+3 +2 +6
hg8f5r2tcacr 23.01.2025   06:46
23.01.2025
подробнее комментарии:+2 +1 +5
OLIVOCHKA)))  - 200 гр.    23.01.2025   06:43
Всем доброго утра! Еду на любимую работку! Утром увидела небольшой отвесик! Ура!
подробнее комментарии:+7 +2 +2 +5
Олюшка1981 23.01.2025   06:34
23.01.2025
подробнее
DanseMacabre 23.01.2025   06:02
сегодня без отвеса, завтрак круассан со сливочным сыром и лососем, кофе
подробнее +1
ЯРыба@ судьбы 23.01.2025   04:16
Привет мои хорошие! У нас сегодня лучше чем вчера. Мороз Но комфортный. Дышится легко Еду в автобусе, хорошо и тепло Ах какое чудо то вчера Прихожу домой я, а ёлочку то муж убрал. Вот так вот. Вчера вечер прошел без огней гирлянд. Второе
подробнее комментарии:+4 +1 +4 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 23.01.2025   03:20
Сегодня у нас сильно похолодало, но на то мы и Сибирь, а то в этом году вообще зимы не было, температура поднималась самое большое до -15 градусов, сегодня будет аж -20 градусов, на работу бегом побегу. Нашагала вчера всего четыре тысячи шагов, не погулялось
подробнее комментарии:+17 +3 +1 +15 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 23.01.2025   03:11
День питание у меня сегодня №5 по моей диетке, отвесики пока радуют, сегодня еще минус 200 граммов, на завтрак с утра сварила себе кашку овсяную, поела с яблочком, на обед наконец-то доем постный борщ, стоит уже неделю, с кусочком хлеба цельнозернового
подробнее комментарии:+4 +1 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 23.01.2025   02:58
День ручного письма (День почерка) День ручного письма, или День почерка отмечается в 2025 году 23 января. Праздник создан с целью напомнить человеку о том, что в век электронных технологий это та малость, которая еще может выражать его индивидуальность. День
подробнее комментарии:+13 +1 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969  - 200 гр.    23.01.2025   02:51
Доброе придоброе утро, мои хорошие! Спала сегодня опять как сонная муха, ровно восемь часов и 22 минуты, но браслет опять что попало показал, я поправила, получилось глубокого сна немного, всего полтора часа, оценка сна 93, нормально, встала с утра сделала
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион
Alinka79  - 200 гр.    23.01.2025   02:03
Доброе утро. Очередной отвесик, пусть всего 200 гр., но меня и это радует.
подробнее комментарии:+1 +1 +1 спортивные занятия рацион
Birdie@ 22.01.2025   23:38
Незнаю , питаюсь правильно , но вес идет верх, ведь я не девочка , баловатьса, возможно таблетки мои тормозят мое похудение. Но понимаю что кто не потребляетбольшое калорий не поправляется . Завтра заведу дневник питания , буду вписывать свое меню
подробнее +1
Лена475 22.01.2025   23:30
Новое измерение с -1
подробнее комментарии:+1 +1 +5
Истина где-то ря 22.01.2025   23:14
Звонок в пожарную часть: - Ко мне в окно третьего этажа лезет мужчина. - Это в милицию - Причем тут милиция, ему лестница нужна.
подробнее комментарии:+1 +1 +1 спортивные занятия
Rosabelverde 22.01.2025   19:47  
Настроение: все надоело. Надоел провизор, потому что он бестолковый работник, судя по всему. Надоел ютуб, соцсети. Думаю о том, как бы я хотела развиваться и где зарабатывать деньги. Есть планы и идеи. Хочу сделать профессиональную фотосессию,
подробнее комментарии:+4 +1 +1
Гостья180448169  - 300 гр.    22.01.2025   19:08
2.01.2025
подробнее +1 рацион
DanseMacabre 22.01.2025   18:59
салат из куриной грудки, сельдерея и яблока, заправка йогурт с горчицей, нормально:-)
подробнее комментарии:+1 +1 +1 +5
OLIVOCHKA)))  - 200 гр.    22.01.2025   17:01
Всем доброго утра! Продолжаю начатое, не смотря на срыв.и у меня отвесик, в 200 грамм. Это не может не радовать. Ура! Сменщица моя выходит,а я как то уже работать настроилась. Ну и ладно. На улице похолодало, снега нет, ветер есть. Не очень приятная
подробнее комментарии:+10 +2 +2 +5
Шмидт 22.01.2025   14:32  
Ну и заварила я кашу - у меня, как обычно, с кашами - горшочек, не вари, у меня теперь пшёнки с тыквой завались, буду несколько дней есть. Благо хоть все девочки в семье нормально эту кашу едят
подробнее комментарии:+5 +2 +3 +5 спортивные занятия рацион
zglechi53bvu 22.01.2025   13:54
2.01.2025
подробнее комментарии:+4 +2 +5 спортивные занятия рацион
DanseMacabre 22.01.2025   13:41
творог козий 100, малина 125, вода кокосовая 290
подробнее +1 +2
Ш@хиризада  - 100 гр.    22.01.2025   12:54
Доброе утречко и отличного настроения
подробнее комментарии:+5 +2 +1 рацион
Аннушка37 22.01.2025   11:08
Настроение хорошее. Работаю. На улице очень холодно, надо утепляться))
подробнее комментарии:+3 +1 +5 +4 рацион
DanseMacabre 22.01.2025   10:44
2 яйца, икра баклажанная, огурец соленый
подробнее комментарии:+1 +1 +1
verrra_f1 22.01.2025   10:42
подробнее +1 +2 рацион
liliya26  - 100 гр.    22.01.2025   10:17
Всем привет. Как у вас дела?) У меня хорошо. Сейчас прохожу марафон по похудению, пью коктели вместо ужина. Ужин теперь на завтрак ем. Не привычно тк всегда завтракала чаем или кофем с бутером. Посмотрим что из этого выйдет
подробнее комментарии:+4 +2 +1 +5
liliya26 22.01.2025   10:12
2.01.2025
подробнее +1
iizika 22.01.2025   10:04
Всем привет. Простуда не проходит. Сегодня не спала ни минуты. Пью клюквенный морс, таблетки. Ингаляции. Температуры нет. Она ваще у меня ооочень редко бывает. Позвонила докторице. Номерок только на пятницу на 8 утра. Вот сколько кашлесморкающихся
подробнее комментарии:+2 +2 +1 +10
13th Month Dance 22.01.2025   09:58
второй вых, уже позавтракала, немножко постирала, щас буду стирать дальше и убираться. шапку в магазах конечно же не нашла, заказала три штуки на вб и одну на озоне, вот на вб все же выбор лучше во всем и цены приятнее гораздо, единственное теперь не
подробнее комментарии:+6 +2 +6 +5
Шмидт 22.01.2025   09:38  
Читаю сейчас Дневник смерти Фортуна... А прикольная страшилка - там и возврат в прошлое, и петля времени. И всё это с колоритом детского лагеря
подробнее комментарии:+4 +2 +1 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 22.01.2025   09:34  
Смотрю Американскую историю ужасов. Первые сезоны мне зашли, с перегибами, конечно, но вполне нормально, ну я даже 9 сезон воспринимаю, а вот 10 уже полнейшая хрень, дальше ещё пока не смотрела
подробнее комментарии:+3 +2 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 22.01.2025   09:31  
“Нутелла“ - шоколадная паста определенной торговой марки, но, как это часто случается с популярными продуктами, название конкретного товара стало нарицательным и теперь обозначает просто любую шоколадную пасту, что, конечно, не совсем верно. “Нутеллу“
подробнее комментарии:+8 +2 +6 спортивные занятия рацион
Стройняшка Т 22.01.2025   09:28
2.01.2025
подробнее
Шмидт 22.01.2025   09:27  
Съездили с мелкой к врачу, до понедельника без садика будем... Ничего страшного, но полечим кашель. Тоже не сильный, но есть и надо вылечить
подробнее комментарии:+7 +2 +5 +5 спортивные занятия рацион
Тили  - 400 гр.    22.01.2025   09:19  
Восход солнца: 8:42. Сон 2:02-7:27=5:21 (72 балла) 7:32 Вес 107,8 кг. (7:50) Вчера сделала 3658 шагов. 8:40 - творог, яйцо, икра, сметана, клюква, орех кедровый, кофе, сливки. (286 kcal, 584 g)
подробнее комментарии:+13 +2 +5 +10 спортивные занятия рацион
hg8f5r2tcacr 22.01.2025   09:16
2.01.2025
подробнее комментарии:+3 +1 +5
СундукПандоры 22.01.2025   07:10
Мясо куриное 100гр кефир 135грамм много чая зеленого 4 стакана три карамельки кофе с сахаром две
подробнее комментарии:+1 +1 +1
СундукПандоры 22.01.2025   07:02
Латино
подробнее +1
OLIVOCHKA))) 22.01.2025   06:53
Всем доброго утра! Вчера день прошёл отлично, а вот вечер подвел. Нажралась. 2 бублик и стакан молока. Нафига купила- сама не знаю. Занималась хорошо вчера и на ыиз- ру с детьми ходила и данные упр. Выполняла.конечно с едой меня сменила подвела. Я
подробнее комментарии:+13 +2 +1 +10
 сейчас на сайте Алекс74 22.01.2025   06:45
И пока больше никто не пыжится даже. Ну еще месяц-полтора есть у них времени
подробнее комментарии:+27 +2 +1 +7 спортивные занятия
DanseMacabre  - 200 гр.    22.01.2025   05:56
снова отвес аж 0.2 кг, неплохо! на завтрак у меня сегодня: круассан со сливочным сыром и семгой! очень вкусно!
подробнее +1 +3 +5
V_momente 22.01.2025   05:09
Снова день суетень ,сейчас быстренько пошуршу на кухне и полетела Вечером гости , ехууу Неделька полна эмоций и впечатлений ,кайффф
подробнее комментарии:+7 +2 +1 +7
ЯРыба@ судьбы 22.01.2025   03:49
Доброе утро, девочки мои дорогие! Делюсь как всегда полезной инфой. Итак, как же быть то, если вдруг друг оказался враг, и не враг, а так. Не надо его в горы стараться брать. Здравствуйте - это гостинг! То есть неожиданно на ваш взгляд без видимых
подробнее комментарии:+24 +2 +1 +6 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 22.01.2025   03:28
Погодка у нас начинает портится, с утра, сейчас смотрю на градуснике всего минус один градус, но к вечеру температура упадёт до -16 градусов, еще и ветер до 20 м/сек. обещают, на прогулку сегодня не пойду, замерзну, завтра, видимо, тоже не пойду, на
подробнее комментарии:+17 +5 +1 +15 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 22.01.2025   03:20
Сегодня продолжаю нашу диетку, хотя мне как-то сложно уже на ней сидеть, хочется пироженки и колбаски бы кусочек сьела, не хватает молочки разной, творога, сметаны, кефира, эх... надо продержаться хотя бы до пятницы, и самое главное, потом не сорваться,
подробнее комментарии:+11 +1 +1 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 22.01.2025   03:11
День рождения воздушной кукурузы Родина этого растения – южноамериканский континент. Когда Христофор Колумб высадился на восточном побережье в конце xv столетия, местные жители уже вовсю употребляли воздушную кукурузу, причем не только в пищу. Из
подробнее комментарии:+5 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 22.01.2025   03:04
Спала сегодня отлично прям, муж не на работу, выходной выдался, отключили все будильники, и проспали с девяти часов, почти до шести часов утра, оценка сна получилачсь 95, браслет показал, а всего сна вышло аж восемь с половиной часов, вчера аж подустала
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 22.01.2025   02:14
Доброе утро, мои дорогие! Что-то вот с утра задумалась что уже устала сидеть на своей диете, хочется и того и сего, может не стоит себя так ограничивать по меню, и начать просто есть все что хочу, но небольшими порциями, и считать калории, ну и спорт
подробнее комментарии:+9 +1 +1 спортивные занятия рацион
Истина где-то ря 21.01.2025   22:40
Анатолий единственный, кто ждет прибавки к зарплате в конце января, потому что на корпоративе в конце декабря,он не пил,он всё снимал на телефон.
подробнее +1 спортивные занятия
Стройняшка Т  - 500 гр.    21.01.2025   20:03
21.01.2025
подробнее
Birdie@  - 800 гр.    21.01.2025   17:30
Уже дома , приготовила себе лично обед , и фрукты , вода . Чай без сахара. Семье готовлю векучный ужин …завтра выходной, буду спать до 11 , хочу выспаться наконец то .
подробнее +1
Шмидт 21.01.2025   16:54  
Сейчас чуть-чуть почитаю и буду собираться на йогу, после йоги уже мыться - стираться и спать скорей ложиться, завтра рано Ольгу к педиатру поведу
подробнее комментарии:+3 +2 +1 спортивные занятия рацион
Мисс Мэри 1171  - 300 гр.    21.01.2025   16:47
Продолжаю своё похудение.Сегодня с утра минус 300гр.Настроение плохое,писать много не буду.Ох уж эти стрессы.
подробнее комментарии:+11 +3 +1 +5 спортивные занятия рацион
V_momente 21.01.2025   15:14
жизнь кипит! Вчера был интересный случай....на тренировке подошла девушка и говорит,Анечка это ты??? Я говорит всю тренировку на тебя смотрела....Я реально растерялась....память на лица у меня очень хорошая...ноо тут растерялась,но понимала,что лицо
подробнее комментарии:+13 +2 +3 +10
Альбинка1969 21.01.2025   13:58
Витамин d влияет на многие органы и системы человека. От него зависит синтез половых гормонов и углеводный обмен, правильная работа щитовидной железы, сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем. Кроме этого, витамин влияет на усвоение кальция,
подробнее комментарии:+14 +1 +1 спортивные занятия рацион
Ш@хиризада 21.01.2025   13:45
Добрый день и отличного настроения , день солнечный и прекрасный . Настроение прекрасное
подробнее комментарии:+8 +1 +1 +5 рацион
abo1dcmw1j9h 21.01.2025   13:18
21.01.2025
подробнее +1
OLIVOCHKA)))  - 500 гр.    21.01.2025   12:59
Всем привет! На работе я, работу работаю. На пятидневном марафоне игре у Дмитрия Тамбовцева. Уже отвпсик а 500 грамм за вчерашний день)) и подарок сегодня получила от Остапа Бендера, меню завтрака))) Уж очень мне хочется перейти в разряд 80.очень надеюсь,
подробнее комментарии:+13 +3 +4 +6
Шмидт 21.01.2025   11:25  
До чего же я люблю этот фильм. Челентано далеко не красавец, но какая у него харизма и талантище, я на него с таким восхищением смотрю
подробнее комментарии:+10 +2 +1 спортивные занятия рацион
Шмидт 21.01.2025   11:20  
Ничего сегодня готовить не хочу, наверное, мужу и старшей дочке выдам карт-бланш - пусть они думают и готовят то, что хотят, а я буду вкушать яства
подробнее комментарии:+7 +2 +1 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 21.01.2025   11:13  
Спорт. Спорт сейчас очень популярен, и это здорово, потому что в спортзале мы работаем с телом, а значит, опять же выходят и эмоции. Во время любой нагрузки на тело. Заметьте, как сложно вам бывает во время нагрузок. И как хорошо и спокойно
подробнее комментарии:+16 +2 +1 спортивные занятия рацион
Шмидт 21.01.2025   11:10  
Сегодня солнышко такое, но вот похолодало, аж минус 6 градусов. Но, кстати, на улице неплохо. А послезавтра снова теплынь прогнозируют уже
подробнее комментарии:+4 +1 +2 спортивные занятия рацион
13th Month Dance 21.01.2025   11:10
первый вых, много дел, уже позавтракала, ща быстренько ополоснусь и помчу в город, надо посмотреть шапку, выбрать подарок маме, скоро др у нее, отпереть книги в библиотеку, набрала гору а не читаю, и купить продуктов. как вернусь дома перемерю таки одежду,
подробнее комментарии:+6 +2 +1 +10
Аннушка37  - 400 гр.    21.01.2025   10:40
Прошло 2 недели, как я питаюсь с подсчётом калорий. Я довольна результатом. Идём дальше к поставленной целе.
подробнее комментарии:+6 +2 +3 +5 рацион
iizika 21.01.2025   09:44
Привет всем ! Не худеется. Надо разработать другую стратегию. “Ёлку“ перенесла на сегодня. Так и до мая не далеко . На обед навертела голубцы. И хочу воплотить салат, высмотрела в нете: _Малосольная семга (можно другую сол.рыбу) _Салат
подробнее комментарии:+7 +2 +2 +10
Винга 21.01.2025   08:53
Хорошего дня
подробнее комментарии:+7 +2 +1 +5
freyaa  - 300 гр.    21.01.2025   08:52
21.01.2025
подробнее +1
Тили 21.01.2025   08:38  
Восход солнца: 8:43. Сон 22:08-7:27=9:17 (85 баллов) Вес 108.2 кг. (7:29) Вчера сделала 4276 шагов. 8:16 - творог, яйцо, икра, сметана, клюква, орех кедровый, кофе, сливки. (292 kcal, 481 g) 13:52 - суп рыбный, горбуша, сметана, сок тыквенный,
подробнее комментарии:+10 +2 +6 +10 спортивные занятия рацион
zglechi53bvu 21.01.2025   08:26
21.01.2025
подробнее комментарии:+7 +1 +5 спортивные занятия рацион
DanseMacabre 21.01.2025   07:53
на завтрак у меня: 2 яйца, гречка зеленая 50, икра баклажанная 100, огурец соленый 2, 1/2 авокадо, сегодня кардио ходьба 60 мин
подробнее +1 +1 спортивные занятия
hg8f5r2tcacr  - 1000 гр.    21.01.2025   07:37
21.01.2025
подробнее комментарии:+5 +1 +5
СундукПандоры 21.01.2025   07:35
Филе куриное отварное мандарины )))
подробнее +1
СундукПандоры 21.01.2025   07:35
Под латино
подробнее комментарии:+2 +1 +1
Nikie 21.01.2025   06:59
21.01.2025
подробнее рацион
DanseMacabre  - 800 гр.    21.01.2025   05:21
отвес -0.8 кг! отлично! продолжаем утра у меня кофе и кардио
подробнее +1
ЯРыба@ судьбы 21.01.2025   05:07
Девочки привет! Доброго дня! Вчера готовила курочку в духовку. Пока гуляли с Рексом запекла овощи на винегрет в фольге в духовке. Прям стали овощи таким образом приготовленные по душе. Ещё и пирог творожный к чаю приготовила и в полночь легла
подробнее комментарии:+12 +2 +2 +6 спортивные занятия рацион
Alinka79  - 400 гр.    21.01.2025   02:42
Привет, девушки. Сегодня есть опять небольшой отвес, надо, надо худеть к весне, скоро шубу снимать, а я как колобок.
подробнее комментарии:+5 +1 +1 +5 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 21.01.2025   02:16
Вот даже не верится, что нам обещают морозы, сегодня вообще минус один градус обещают, пойду гулять сегодня до wildberries, заказала специально в дальнем пункте выдачи, чтобы прогулятся, заказ небольшой, семена на рассаду, вот и пройдусь, мне это будет
подробнее комментарии:+10 +2 +1 +30 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 21.01.2025   02:03
Привет, привет! Питание сегодня, конечно же, по диетке, но немного переставлю обед и ужин с другого дня возьму, так как остался еще постный борщ, явно завтра я его уже есть не буду, так вот, на завтрак по плану яичница с зеленью, специально вчера купила
подробнее комментарии:+17 +1 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 21.01.2025   01:51
Емельяны Перезимники Традиции и обряды Традиционно в первой половине дня люди ходили в гости друг к другу, так как приступать к работе можно было лишь после обеда. Особо угощали кума с кумой. Считалось, что крестники будут иметь весь год хорошее
подробнее комментарии:+5 +1 спортивные занятия рацион
Альбинка1969 21.01.2025   01:30
Доброе утро, девчулечки! Спала сегодня превосодно, даже и сказать нечего, легла, как обычно, в девять часов, а встала в пять часов, успею и мужа собрать на работу и завтрак себе приготовить. Общего сна получилось почти восемь часов, как обычно, глубокого
подробнее комментарии:+1 +1 спортивные занятия рацион

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru